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www.vitamin22.com les vitamines la solution naturelle pour tre en pleine forme ! la fatigue notre poque ! les micronutriments, essentiels notre vitalit quotidienne ! vitamines/minraux, des besoins communs mais aussi spcifiques ! vitamin’22, une gamme reconnue pour apporter du tonus chacun ! points cls identifiez les causes de la fatigue l’alimentation, un facteur cl qui agit sur notre tat de forme les complments alimentaires peuvent apporter une rponse simple et adapte n'oubliez pas les ferments lactiques et les extraits de plantes ! les vitamines, minraux et oligo-lments essentiels au bon fonctionnement de notre organisme femmes et hommes ont des besoins diffrents vitamin22, sept rfrences pour sadapter aux besoins de chacun la fatigue notre poque ! elle concernerait plus d’un français sur deux et est la cause de 500 000 consultations par jour ! ...et le rythme effréné de nos vies modernes n’y est pas pour rien. qui suis-je ? la fatigue ! la fatigue s’installe petit à petit, influençant notre quotidien. mais d’où vient-elle vraiment ? les causes de la fatigue sont souvent nombreuses. pour en déterminer les causes ! observez-vous ! analysez-vous ! mangez-vous adéquatement ? a quel moment de la journée votre énergie est-elle au plus bas ? avez-vous du mal à dormir ? … la vie moderne nous impose un rythme effréné, toujours plus de performance, et ne nous permet pourtant pas toujours de suivre les règles d’une alimentation variée et équilibrée et d’une activité physique régulière, pour entretenir notre capital santé et forme. contrairement à nos ainés, nous avons accès à de multiples produits alimentaires, mais cela nous préserve- t- il pour autant des risques de déficiences nutritionnelles ? la plupart d’entre nous manquons de magnésium, calcium et autres micronutriments essentiels. en effet, le repas n’est plus la préoccupation majeure. il ait soit pris sur le pouce, soit retardé de plusieurs heures, soit complètement supprimé. les changements d’habitudes alimentaires sont notables , nous devenons partisans du moindre effort en consommant des produits surgelés ou déjà tout préparés. même si nos changements de comportements alimentaires ne sont pas seuls responsables de nos états de fatigue, ils sont incontestablement l’une des principales causes. la fatigue n’est pourtant pas à sous-estimer ! elle peut entrainer un blues général . les signes de la fatigue sont nombreux, allant des coups de pompe fréquents, à la baisse de vigilance, en passant par la maladresse gestuelle et les baisses de moral. ces signes agissent directement sur notre vie quotidienne et peuvent avoir des conséquences à la fois sur le plan professionnel (oublis, retard, lenteur, concentration..) que personnel, en communiquant moins bien avec les personnes de notre entourage par exemple. >>> comment agir ? dans la majorité des cas, la fatigue intervient chez les personnes qui ont un surmenage physique, intellectuel ou professionnel, mais aussi par manque de sommeil. dans ces circonstances, si l’organisme n’a pas les ressources suffisantes pour garder le cap, il est mis à rude épreuve. pour cela, en période de fatigue, il est absolument nécessaire de se reprendre en main : prendre du temps pour soi, faire du sport, utiliser tout ce qui facilite notre vie au quotidien (voiture, ascenseur...), rétablir un sommeil réparateur, et bien sûr, manger equilibre ! la plupart des français se disent être conscients des effets pervers de leur nouveau mode de vie, mais pour la plupart ne prennent aucune mesure à cet effet. l’alimentation est un facteur « clé » sur lequel nous pouvons agir et qui influe directement sur notre état de forme . >>> zoom sur notre alimentation même si tout porte à croire que nous sommes aujourd’hui plus attentifs à notre bien-être et à notre santé (nous pratiquons en moyenne plus d’activité sportive, avons un intérêt important envers les actifs essentiels et les dernières nouveautés qui pourraient nous faire du bien…), les comportements alimentaires actuels représentent en fait une réelle problématique. malgré toute l’énergie déployée par le programme national de nutrition et santé, il reste encore une nette différence entre « ce que nous savons être bon pour notre santé » et « ce que nous faisons réellement » ! en effet, uniquement 10% des français consomment 5 fruits et légumes par jour !* certains chiffres sont édifiants : 70% des femmes manquent de calcium, plus de 65% des femmes manquent de fer, 84% des hommes et prs de 90% des femmes manquent de magnsium, plus de 60% de la population franaise manque de vitamine c, prs de 90% des franais manquent de vitamine d*... mais il y a un autre problème ! même quand nous faisons l’effort d’avoir une alimentation équilibrée, celle-ci ne suffit pas forcément à couvrir tous nos besoins. le problème vient également de la qualité des aliments que nous ingérons ! un récent rapport vient de mettre en évidence la différence de concentration en micronutriments dans plusieurs groupes d’aliments, entre 1940 et 1991*. les résultats se passent de commentaires : sur 27 varits de lgumes diffrents : baisse du potassium de -16%, baisse du magnsium de -24%, baisse du calcium de -46%, baisse du fer de -27%, baisse du cuivre de -76% ! sur 17 varits de fruits diffrents : baisse du potassium de -19%, baisse du magnsium de -16%, baisse du calcium de -16%, baisse du fer de -24%, baisse du cuivre de -20% ! quand on sait que le potassium participe au maintien de la pression sanguine, que le magnésium intervient dans la régulation de l’équilibre nerveux, que le calcium aide à entretenir la qualité de nos os, que le fer intervient dans la formation des globules rouges dont le rôle est de transporter l’oxygène au cerveau notamment, et que le cuivre soutient la fonction immunitaire, on comprend mieux comment un manque régulier de tous ces micronutriments peut impacter notre organisme. alors quoi faire ? tout dabord, veiller maintenir une alimentation varie et quilibre, en privilgiant les fruits et lgume frais, les crales non raffines, sources de nutriments essentiels. il est possible en outre de complter notre alimentation en consommant rgulirement des complments alimentaires. ceux-ci peuvent être utiles pour vous soutenir et aider à préserver votre capital santé ! *source : le vrai rgime anticancer, pr david khayat. 1 | 2 | 3 | 4 micro-nutrition , micronutrition , vitamines , fatigue , alimentation , micronutriment , bien-tre , vitamin’22 , complment alimentaire, conduite alimentaire , bonne alimentation , probiotiques , plantes , comportement alimentaire , micro-nutriment, biodisponibilit , actifs naturels , nutrition , micro-nutriments , micro-nutrition , vitamines , minraux , oligolments , nutriments essentiels , capital sant , ineldea , vitamin’22 specific femme , vitamin’22 specific homme , vitamin’22 cure flash la fatigue, le mal du sicle ! - les micronutriments, essentiels notre vitalit quotidienne ! - vitamines/minraux, des besoins communs mais aussi spcifiques ! - vitamin’22, une gamme reconnue pour apporter du tonus chacun !
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Registrar: Gandi SAS
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